Vannak alapszab�lyok, amiket be kell tartani a sz�ps�g�pol�sban: arctiszt�t�s, hidrat�l�s – ezt m�r te is tudod. �m akadnak olyan rejtett beidegz�d�sek, amelyek tal�n fel sem t�nnek sz�modra, m�gis �ri�si k�rokat okozol saj�t magadnak!

1. Ha elkaparod a sebeket az arcodon
A l�nyok t�bbs�ge el�szeretettel nyomkodja a pattan�sait. N�zz�k, ez mi�rt tilos:
• ha rossz ir�nyb�l nyomsz ki egy pattit, akkor sebet ejthetsz a b�r�d�n
• ha a heget is elkaparod, akkor pedig foltos maradhat a b�r�d, amit k�s�bb nem lehet elt�ntetni
• ha koszos k�zzel ny�lsz a b�r�dh�z, akkor elfert�zheted a sebet
• egy�ltal�n nem szexi, ha folyton kaparod a b�r�det
A megold�s: amint a b�r�dh�z ny�ln�l, tudatosan gondolj �lmaid fi�j�ra, amint �pp oda szeretne puszit adni, ahol kaparn�d magad!

2. Ha sminkben alszol el
Egy-k�t alkalommal megesik, hogy buli ut�n nincs kedv�nk arcot mosni, �s sminkkel egy�tt zuhanunk az �gyba. �m ha ez rendszeres n�lad, ezt teszed a b�r�ddel:
• a smink elt�m�ti a b�r p�rusait, ami a pattik gyullad�s�hoz vezet
• a szempillaspir�l megt�redezik, ahogy a p�rn�ba nyomod az arcodat, �s b�cs�t inthetsz a hossz� �s d�s szempill�idnak
• a szemfest�k k�nnyen a szemedbe juthat, �s ak�r gyullad�st okozhat
• �gynem�t kell h�znod, mert a sminked a p�rnahuzaton hagy nyomot
A megold�s: ha lusta vagy, akkor k�sz�ts az �gyad mell� nedves sminklemos� t�rl�kend�t. Ezzel gyorsan letiszt�thatod a sminkedet!

3. Harapd�lod a sz�d sz�l�t!
Ideges �s fesz�lt helyzetben r�god az ajkaidat? Vagy m�g rosszabb, �s t�pkeded r�la a b�rt? �me n�h�ny ok, hogy a bels� fesz�lts�gedet m�shol vezesd le:
• a sz�d v�rezhet, kisebesedhet
• f�jdalmat okozol magadnak, �s az eredm�ny nem t�l szexi
• ha koszos k�zzel ny�lsz a m�r sebes sz�dhoz, elfert�zheted a h�ms�r�l�st
A megold�s: R�g�val helyettes�tsd a r�g�si k�nyszeredet �s haszn�lj ajakbalzsamot.

4. R�god a k�rm�det!
A pszichol�gusok szorong�ssal magyar�zz�k a folyamatos k�r�mr�g�st. Sajnos a b�ntet�s nem marad el ez�rt a rossz szok�s�rt!
• Cs�nya, �polatlan k�rm�k
• �polatlan �sszhat�s
• Begyulladt k�r�m�gy
A megold�s: a gy�gyszert�rakban kaphat� egy sp�ci k�r�mlakk, amelyet erre a helyzetre fejlesztettek ki. Olyan rossz szag� �s �z�, hogy emellett elmegy a kedved a k�r�mr�g�st�l.

5. Ha nem iszol eleget!
Nem csup�n k�v�lr�l, hanem bel�lr�l is hidrat�lni kell a b�r�det, ez�rt napi 2 liter sz�nsavmentes �sv�nyvizet �rdemes meginni. Mi t�rt�ni, ha nem teszed? L�ssuk:
• Dehidrat�ltt� v�lik a b�r – a b�rfelsz�n h�mlani kezd
• Gyorsabban �regszik a b�r
A megold�s: tudatosan igy�l elegend�, cukormentes folyad�kot minden nap!

Forr�s: IM-net